我年輕我捐血。
為慶祝小葛突破體脂21%, 整個跟一個月前的身形變化很大，又邁向馬甲線一大步，所以開心地去捐血～
一個從國外回來的胖子終於瘦下來了，有什麼比捐血更能慶祝～
小葛是個非常愛捐血的變態護理師，每次捐完就一直期待兩個月後可以再去捐一次
因為捐血好處真是多太多了！！！！
這邊來跟大家好好說說～
1) 讓血液流動更順暢
美國流行醫學雜誌研究指出，88%的捐血者較不會有心血管的問題。
反覆的捐血可以幫助血液流動順暢，減少血管內膜的損害，並可降低動脈堵塞的機會
也就是捐血可以幫助你讓血管流動更順暢，就不會卡住拉，卡住就很容易引發中風拉或是心臟疾病等問題
然後你血管就會跟我們兩個一樣笑得跟瘋子一樣開心～～～
2) 可以做小型的健康檢查
在每次捐血的時候美麗的“護理師”（不是護士！！！）會幫你量
體溫
血壓
血紅素
再來會把採集的血液拿去進行 13 項不同傳染病的檢驗測試，包括 B 型、C 型肝炎或愛滋病等。
需提醒的是，現在就算驗出有愛滋病也不會通知你喔！若因自己有愛滋捐血導致他人感染可是直接會被抓去關的7年！為的就是避免大家用捐血去做愛滋病篩檢
若是想做愛滋病篩檢的人有匿名免費的篩檢醫院可以預約喔！是不會留下你的資料卻可以幫你做免費篩檢的！愛滋病免費篩檢資訊
若是要用這個去篩檢愛滋病的人，飛拳讓你出場！缺德啊缺德！
3) 讓你身體的鐵質保持平衡
一般健康的成人身體裡的鐵含量大約是 5 克，當你捐一個單位的血大約會損失四分之一克的鐵，但捐血所流失的鐵是可以透過日常飲食補充回來。
這其實是好事，因為身體中若含有過多的鐵可能增加心血管病變機率，所以時常捐血可以讓身體的鐵質保持一定的平衡。
但若你有貧血或是體內血紅素不足的情況下，建議不要捐血。
還記得有次我去因為血色素不足一位美麗的護理師學姊跟我說：
你乖，我知道你很想捐，不過你連就自己都不夠了所以今天沒辦法救別人。
當下很崩潰，但自己身體不好也事實，所以平常要幫助別人之前也要先照顧好自己的身體！
之前捐20次有15次是因為血色素不足被勸退，但是現在身體健康了幾乎都有捐成功喔！！！
這也是另一種提醒自己要活得更健康的方法呀～
看我現在活得頭好壯壯～
再來跟大家說說捐血的資格，請把筆記準備好
年紀：年滿17歲以上、65歲以下
體重：男性體重50公斤、女性45公斤以上，女生滿60公斤以上可以捐500喔！
之前狂熱到真的很想吃滿捐500....但想想我的身高配上60公斤實在是無法看....還好我沒有瘦到不能捐的困擾（偷吃有理由了
）
其他： 身體健康且無血液傳染疾病
我最常問護理師學姊的一句就是 我多久可以再來捐一次啊？！有沒有人跟我一樣瘋狂愛捐血
(1)全血捐血250c.c.，間隔為2個月以上；500c.c.間隔3個月以上。
男性年捐血量限制在1,500c.c.以內；女性年捐血量限制在1,000c.c.以內。
(2)分離術捐血（血小板或血漿）間隔為2星期以上，1年最多可以捐24次。
捐分離術血漿量每次以500c.c.為限，其全年捐血漿量不得超過12公升。
更多的捐血問與答請參閱台灣血液基金會
平均捐一次血就可以救三個人誒！三個人！三個人！
看到這裡是不是很心動。可以讓自己更健康還能救三個人！！！
心動還不趕快行動！
我年輕我捐血！
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這裡比較是發文章用的，有問題粉絲專頁會回的比較快喔～
參考資料：早安健康ＮＥＷ- 4個意想不到的好處 捐血讓你更健康！
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